Como você já possui uma CFW, Custom FirmWare, para atualizar o seu PSP, sem gastar nada, você precisará baixar dois arquivos somente:
A - A CFW 5.00M33-6 em si, baixe neste link >
http://dl.qj.net/CFW-5.00-M33-6-PSP/pg/ ... /catid/114B - A OFW 5.00, baixe neste link >
http://downloads.exophase.com/pub/162Então faça o seguinte:
1 - Descompate os dois arquivos que você baixou - "25689_500m33_6.zip" e "EBOOT_500.zip";
2 - Renomeie o arquivo "EBOOT.PBP" que você descompactou do zip "EBOOT_500.zip" para "500.PBP" e copie este arquivo para a pasta "UPDATE" que você descompactou do zip "25689_500m33_6.zip";
3 - Conecte o PSP ao computador;
4 - Copie a pasta "UPDATE" para a pasta X:\PSP\GAME\ do Memory Stick (no seu caso deve ter capacidade menor ou igual a 4Gb);
5 - Desconecte o PSP do Computador;
6 - No XMB do PSP acesse o menu GAME>Memory Stick>PSPTM Update Ver 5.00

7 - Precione o botão "X" para atualizar a sua firmware e siga os passos que forem apresentados na tela do LCD.
IMPORTANTE: a carga da bateria deve estar com o mínimo de 78% para fazer a atualização do firmware.
Pense em uma Bateria de Pandora/Magic Memory Stick como um "Seguro de Vida" do seu PSP!
Abraços.